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发布日期：2025-07-16 19:31    点击次数：167

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原标题：快走或可裁汰患糖尿病几率

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走路历练有利躯壳健康。伊朗商量东谈主员发现，在愚弄走路格局提神糖尿病方面，步碾儿速率与提神遵守存在关联：走得速率越快，提神遵守越好。关系商量薪金发表于11月28日出书的《英国开通医学杂志》。

商量东谈主员发现，进程平均8年的随访拜谒，与步速不朝上每小时3.2公里的漫衍者比较，步速在每小时3.2公里到4.8公里平日速率的走路者，患2型糖尿病风险低15%；走得“终点快”的走路者，即速率为每小时4.8公里到6.4公里的东谈主，患病风险低24%；淌若步速朝上每小时6.4公里达到“快或小跑”，患病风险裁汰39%。

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好意思国糖尿病学会资深商量员罗伯特·加贝评叙述，尽管这项商量并不成评释注解快走与患病风险裁汰之间存在因果关系，但“不错念念象，更剧烈的开通可能会使躯壳愈加健康，缩小体重，从而缩小胰岛素扞拒，裁汰患糖尿病的风险”。日本福岛县立医科大学专攻糖尿病商量的教养岛袋充生以为，更快的走路速率会加多开通强度，从而对生理功能产生更大的刺激，改善健康景色。

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西班牙加的斯大学博士博尔哈·德尔波索·克鲁斯的主张有所不同。在他看来，走得越快患病风险裁汰越多两者之是以存在关联，也可能是自己躯壳好的东谈主步碾儿速率才更快，而这些东谈主患病风险自己就更低。

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